Yoga- und Wanderretreat mit Bettina Burci

Early Bird Preis (bis 6 Monate vor Anreise) p.P. ab € 1.965 im DZ.

Intensives Yoga Retreat mit 2 Yogaeinheiten und einer Wanderung täglich (bei den Wanderungen ist ein Pausentag vorgesehen). Zusätzlicher Entspannung-Booster: Ausleitende Akupressur Massage (50min.) inklusive!

Ein Yogaretreat mit Bettina Burci, das Körper und Geist im wunderschönen Ambiente der Dolomiten zur Ruhe kommen lassen. An sechs Tagen werden wir am Morgen Vinyasa Flow Yoga praktizieren, ein fließender, geschmeidiger Yogastil, bei dem Atmung und Bewegung besonders synchron ausgeführt werden – Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, der Körper wird straff und flexibel. Wer möchte, nimmt davor an einer stillen Meditation teil. Am Abend üben wir Yin Yoga, ein sehr ruhiger und entspannender Yogastil, die Yogapositionen werden hauptsächlich im Liegen ausgeführt und länger gehalten. Yin Yoga ist ein sehr meditativer Yogastil, der unter anderem großen Einfluss auf die Faszien und das Bindegewebe hat. Die Muskeln werden entspannt, die Faszien gedehnt, wir kommen zum Loslassen.

Während des Tages begleiten ausgebildete Wanderführer auf Touren unterschiedlicher Länge in den Wald, den Salten und die Dolomiten.

Bettina ist ausgebildet in Vinyasa Flow Yoga und Bikram Yoga, und hat neben zahlreichen Yogafortbildungen auch eine Pilatesausbildung absolviert. Seit 14 Jahren unterrichtet sie hauptberuflich einen modernen, medizinisch und wissenschaftlich orientierten, aber auch meditativen Yogastil. Sie betreut sowohl Leistungssportler, als auch Personen mit ganz alltäglichen Belastungen des Bewegungsapparates .