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Präventionswoche

Zeitraum
ganzjährig
Nächte
7
Preis ab
zzgl. € 190,- auf den Listenpreis
Der Preis versteht sich pro Person inklusive Halbpension. Buchbar für die Waldloggia oder die Saltussuite.
Präventionswoche

Die Achtsamkeit dem eigenen Körper und Geist gegenüber, fordert neue Antworten für die speziellen Bedürfnisse und findet sie in einem individuell zugeschnittenen Trainings- und  Entspannungsprogramm, basierend auf einem einleitenden Gesundheits-Check-up (u.a. mit Bestimmung des BMI, Muskeltests, Aufnahme der Lebens- und Fitnesssituation), sowie MBSR.

Das erwartet Sie
  • 1h Health Check-Up (BMI, Anamnese, Lebens- u. Fitnesssituation, Muskeltests)
  • 1/2h Health Check-In
  • Individueller Trainings- und Achtsamkeitsplan
  • 4x pro Woche Bodyscan
  • 4x pro Woche Yoga
  • 2x Meditation oder Fantasiereise
  • 1x Waldbaden
  • "Memories of silence" Dankbarkeitsjournal für zu Hause
  • 2x Teilkörpermassage
  • Tägliches Entspannungstraining in der Gruppe
  • nach Bedarf: Diätküche
Wo die Natur zu Hause ist,
beginnt wahre Erholung.

Er ist ein vielfältiger Lebensraum. Dort wachsen Bäume und Sträucher, Pilze und Flechten. Neben dem Wild leben noch viele andere Tiere im Wald. Diese Vielfalt sowie einzelne Arten will der Naturschutz bewahren. Daneben ist der Wald ein Ort, an dem wir unsere Freizeit verbringen und uns erholen. Waldspa im Saltus